Акция по профилактике сердечно - сосудистых заболеваний

  11 октября 2018 участковым врачом – терапевтом Свиридовой Д.А. и медицинской сестрой Уткиной Е. Е.поликлиники №1 ТОГБУЗ «Рассказовская ЦРБ» была проведена общественная акция по профилактике сердечно – сосудистых заболеваний и пропаганде здорового образа жизни в МОУ СОШ №3 корпус 1.

    Акцией было охвачено 26 человек с проведением тонометрии, измерением внутриглазного давления, антропометрических данных, измерением глюкозы и холестерина крови экспресс- анализаторами. Так же был произведен забор крови на общий анализ.

Было выявлено:

  • Повышение АД - 10 человек;
  • Ожирение – 4 человека;
  • Избыточная масса тела - 7 человек;
  • Нерациональное питание -16 человек;
  • Гипергликемия – 1 человек;
  • Гипертоническая болезнь – 8 человек
  •     Женщины старше 40 лет были приглашены для прохождения маммографии. Все приглашены для профилактической прививки против гриппа.

        В ходе акции проведено обучение навыкам по самоконтролю за состоянием здоровья, оказанию первой доврачебной помощи при гипертоническом кризе. Даны рекомендации по коррекции факторов риска. Одно из факторов риска нерациональное питание.

    Озвучены принципы здорового питания:

  • Правило № 1 «Энергетическая сбалансированность» — Энергия, которая потребляется с пищей = энергии, израсходованной на обменные процессы + физическую активность. Человеку, профессия которого не связана с физическим трудом, достаточно 2000 ккал/сут. (1200 ккал – обмен веществ, 500 ккал – работа, быт, 300 ккал – физические тренировки).
  • Правило № 2 «Полноценность по содержанию пищевых веществ» — Для этого питание должно быть разнообразным по макронутриентному составу (содержать достаточное количество белка, сложных углеводов, как можно меньше потреблять насыщенных жиров и простых углеводов); содержать достаточное количество овощей и фруктов (более 500 г или пять порций в день); содержать поваренной соли менее 5 г в день.
  • Правило № 3 «Дробное питание» — Питание должно быть дробным (3–4 раза в сутки); регулярным (в одно и то же время); последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
  • Правило № 4 «Кулинарная обработка» — Отдавайте предпочтение приготовлению продуктов на пару, в духовой печи, отвариванию и запеканию, а не жарке.
  • Правило № 5 «Потребление алкоголя» — Для мужчин – не более 30 г алкоголя, для женщин – не более 15г, в пересчете на чистый спирт.
  • Правило № 6 «Ежедневное потребление медленноусвояемых углеводов» — Включайте в ежедневный рацион каши из цельного зерна, потребляйте несколько раз в день хлеб из муки грубого помола с добавлением цельного зерна, макаронные изделия должны быть из муки грубого помола, картофель потребляйте не чаще 2-3 раза в неделю.
  • Правило № 7 «Минимум быстроусвояемых углеводов» — Ограничьте потребление сахара до 50 г в день, исключите или сведите до минимума потребление сладостей и сладких газированных напитков, замените кондитерские изделия на орехи или сухофрукты, утоляйте жажду обычной негазированной водой.
  •     Цель акции – привлечь внимание населения к профилактике сердечно – сосудистых заболеваний,  скорректировать факторы риска, так как в настоящее время именно сердечно – сосудистые заболевания являются основной причиной инвалидизации и занимают первое место в структуре смертности.

     
    По теме
    Рассказовские медики провели акцию по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний среди людей с ограниченными возможностями зрения - Управление здравоохранения Медработники Рассказовской ЦРБ посетили местное отделение Всероссийского общества слепых, где рассказали о правилах здорового образа жизни и мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
    03.10.2018
     
        Эпидемическая ситуация по регистрации случаев заболеваний населения острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) в ноябре в городе Мичуринске остаётся благополучной.
    16.11.2018 Мичуринская правда
    © Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/16/2018 - 16:14) - Мичуринская правда Как сообщают в отделе ГИБДД ОМВД России по городу Мичуринску, за десять месяцев текущего года на территории города зарегистрировано 67 дорожно-транспортных происшествий,
    18.11.2018 Мичуринская правда
    За последние годы на территории наукограда участились случаи сетевого экстремизма и преступления сексуального характера в отношении несовершеннолетних.
    15.11.2018 Мичуринская правда
    В тамбовском футбольном манеже покажут детские спектакли - Телекомпания Новый Век Постановки представят артисты Тамбовского молодежного театра. Фото: Тамбовский молодежный театр автор: Анжелика Юрлова В футбольном манеже СТЦ «Тамбов» каждое воскресенье будут показывать детские спектакли.
    17.11.2018 Телекомпания Новый Век
    Старший научный сотрудник "Ивановки" стала лауреатом Премии Луначарского - OnlineTambov.Ru Ирина Вановская – старший научный сотрудник, начальник редакционно-издательского отдела музея-усадьбы С. В. Рахманинова "Ивановка" стала лауреатом Премии имени Анатолия Луначарского в номинации "Работник музея".
    18.11.2018 OnlineTambov.Ru
    Постановки представят артисты Тамбовского молодежного театра. Фото: Тамбовский молодежный театр автор: Анжелика Юрлова В футбольном манеже СТЦ «Тамбов» каждое воскресенье будут показывать детские спектакли.
    18.11.2018 Телекомпания Новый Век
    21 ноября в 13.00 в музее-усадьбе А.М. Герасимова состоится открытие выставки «Краски Тамбовщины».
    16.11.2018 Мичуринская правда
    © Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/17/2018 - 12:17) - Мичуринская правда Мичуринская секция синхронного плавания, открывшаяся в этом году, вступила в Федерацию синхронного плавания России.
    17.11.2018 Мичуринская правда
    В Тамбове проведён лично-командный турнир по дзюдо на кубок федерации дзюдо Тамбовской области среди городов и районов региона.
    16.11.2018 Мичуринская правда
    © Мичуринская правда - http://www.michpravda.ru/ (11/16/2018 - 16:14) - Мичуринская правда Как сообщают в отделе ГИБДД ОМВД России по городу Мичуринску, за десять месяцев текущего года на территории города зарегистрировано 67 дорожно-транспортных происшествий,
    18.11.2018 Мичуринская правда
    Управлением Россельхознадзора по Рязанской и Тамбовской областям при проведении плановой выездной проверки в отношении ОАО «Ряжский элеватор» выявлены следующие нарушения:
    16.11.2018 Россельхознадзор